비염에 좋은 음식과 비염 치료 방법

한 조사에 따르면 대부분 사람들의 경우 미약하게나마 비염을 가지고 있다고 합니다.
특히나 겨울철이 되면 기온이 낮아져서 코 점막이 예민해지므로 비염증상이 더 심해진다고 합니다.
또한 바깥 미세먼지나 강아지나 고양이털, 진드기 등 외부적인 요소로도 비염이 심해질수 있습니다.

오늘은 비염에 좋은 음식과 비염 치료방법에 관한 정보를 알려드리겠습니다.

비염에 좋은 음식

ο 기름진 생선

기름진 생선으로는 대표적으로 고등어나 연어, 참치, 청어가 있는데요.
스웨덴의 한 연구소 연구에 따르면 기름진 생선을 섭취한 경우의 사람들이 비염 위험이 48%정도 낮았다고 합니다.

ο 미나리

비타민c가 풍부한걸로 알려진 미나리는 알레르기, 염증에 영향을 주는 성분을 억제시켜 알레르기를 예방해주는 역할을 합니다.

또한 칼륨이 많이 포함되어 미세먼지 등의 해독 효과에 좋은 영향을 줍니다.

ο 배
배는 감기, 염증등에 좋아서 달여먹기도 하고 즙으로 내서 먹기도 하는데요.

배에는 사포닌(saponin)과 루테오린(luteolin) 성분이 많아 몸의 열을 내려주고 코, 목의 통증완화에 큰 도움을 줍니다.

ο 양파
다들 집에서 어머니들이 양파껍질로 차를 우려내어 드시는걸 한번쯤 보셨을 건데요.
양파 껍질에는 쿼르서틴(Quercetin) 이라는 성분이 알맹이보다 10배 이상 들어있다고합니다.
이 성분은 알레르기와 천식 예방 효과가 있습니다.

ο 연근
연근에는 탄닌(Tannin) 성분이 많이 함유되어 있습니다.
탄닌(Tannin)의 대표적인 효능으로는 해독, 살균, 소염작용이 있어 비염에도 큰 예방 효과가 있습니다.

 

비염 치료 방법

비염 치료 방법으로는 수술을 하지않고 치료 할수있는 방법과 수술을 통해 치료하는 방법이 있습니다.
이번 글에서는 수술을 하지않고 치료 할수있는 방법들에 대해 알아보겠습니다.
수술을 하지않고 치료 할수있는 방법은 크게 3가지로 분류 되겠습니다.

ο 회피 요법
회피 요법은 가장 최선이면서도 중요한 요법인데요.

본인의 비염에 영향을 주는 항원을 찾아 그 물질을 회피하는 것입니다.

ο 약물 요법
항히스타민제, 국소용 스테로이드 제제등 의사로 부터 처방받은 약물로서 치료하는 요법입니다.

항히스타민제의 효능으로는 코가려움이나 재채기, 콧물 등의 증상을 완화 시켜줍니다.
봄이나 겨울철 알레르기 비염에 미리 투약할 시 더욱 효과적이지만 코막힘에는 효과가 없습니다.

ο 면역 요법
면역요법이란 알레르기의 항원을 반복 노출시켜 면역효과를 유도하여 비염 알레르기를 치료합니다.
면역요법은 알레르기 비염을 완치할수 있는 방법으로 많은 관심을 받고 있습니다.
알레르기를 일으키는 물질을 찾아 그 물질을 극소량부터 시작하여 조금씩 투여하여 용량을 점차 늘려가며
약 3~4개월을 주사를 투여하다가 한달에 한번씩 주사를 맞으면 된다고 합니다.
그리고 환자가 직접 혀밑에 면역치료 용액을 떨어뜨려 할수있는 '설하면역요법'도 있는데요.

가정에서 직접할수있고 부작용이 없다는 장점이 있지만 비용이 많이 들어간다는 단점이 있습니다.

 

비염 알레르기는 유전이나 외부 환경적 요인으로 만들어지기 때문에 근본적인 원인을 알고 이 원인물질을 없애는 치료가 가장 중요합니다.

환자 자신의 비염이 어떤 물질, 요인에 의해 발생하고 있는지 파악하여 치료하도록 합시다.
현재 날씨는 점차 풀리고 있지만 아직은 날씨가 추운만큼 알레르기에 민감하니 모두 비염 알레르기의 원인을 잘 파악
하여 예방, 치료 할수있도록 하셨으면 좋겠습니다.