안구 건조증 증상과 간단한 눈 관리하는 법

안구 건조증의 증상이 심하면 시력이 저하되고 염증이 생긴다는 사실을 아시나요?
평소에 눈을 간단하게 관리 할 수 있기 때문에, 소중한 눈을 관리를 안하는 것은 우리의 책임이 될 수 있습니다.

 

 

 

안구 건조증의 원인

그렇다면 안구건조증의 원인은 무엇이 있을까요?
1. 장시간 스마트폰 혹은 컴퓨터 사용으로 인해 눈 깜박임 횟수 저하
2. 더운날 선풍기 바람이나 에어컨 바람, 난방기 바람이 얼굴로 향해서 얼굴이 건조해지는 경우
3. 렌즈를 장시간 착용하는 경우
4. 노화로 인해 자연적인 눈물샘 저하

안구 건조증의 증상으로 이러한 대표적인 이유들이 있습니다. 사실 스마트폰의 보급, 컴퓨터의 장시간 사용량들이 점점 늘어나고 있기 때문에, 10년, 20년 전보다 더욱 빠른 시기에, 많은 사람들이 안구 건조증에 시달리고 있습니다.

 

안구 건조증의 증상

안구 건조증의 대표적인 증상이 무엇이 있을까요?
1. 눈이 건조해지면서 뻑뻑해지거나 가벼운 통증들이 느껴진다.
2. 눈이 피로해지기 때문에 눈을 오래 감게 되는 현상이 있다.
3. 눈이 빨갛게 충혈된다.
4. 눈에서 이물감이 자꾸 느껴져서 불편한 느낌이 든다.

대표적으로 안구 건조증이라하면 위의 증상이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 혹시 눈이 침침하거나 불편하면 무시하지 말고 눈을 케어해줘야 합니다.

 

안구 건조증 치료법

그렇다면 이 안구 건조증을 우리는 어떻게 해야 나아질 수 있을까요?
1. 안구가 건조해지거나 증상이 있을 경우 인공 눈물을 사용한다.
결국 부족한거는 수분이기 때문에 눈물과 비슷한 성분인 인공 눈물을 사용함으로 수분을 채워줘야합니다.
2. 컴퓨터나 스마트폰을 사용 할 때 주기적으로 눈을 감아주고 쉬어준다.

사실 오래동안 무의식적으로 컴퓨터를 하기 때문에 어느새 시간이 훅 가버리는데요. 그렇다고 방치하지 말고 눈에게 휴식을 주어야합니다.
3. 따뜻한 물로 세안을 하면서 눈 주위와 눈꺼풀을 청소해준다.
눈꺼풀 주변에 생각보다 분비물이나 그런것들이 뭉쳐 있을 수 있습니다. 그래서 따뜻한 물에 세안을 하면서, 눈의 청결을 꼭 신경써야 합니다.