무드등 효과 수면에 도움 되는 팁

혹시 밤에 걱정이나 문제가 있어서 잠이 잘 안 오신적이 있나요? 이럴 때 뭘 해야 좋은지 아시나요? 학생은 학생마다, 어른은 어른마다의 사정으로 고민이 있고 걱정이 있습니다. 그래서 잠을 자는게 때때로는 쉬운 일이 아니에요. 우리의 가슴에 응어리가 뭉쳐있는 거니까요.

 

그렇다면 어떻게 해야 잠을 좀 더 편안히 잘 수 있을까요?

 

1. 첫 번째 해야 할 일은 억지로 잠을 청하지 말 것.

잠이란게 억지로 자려고 하면 오히려 더 도망가기 때문에 정말 은근히 고생입니다. 눈을 감고서 어느새 한 시간 누워있고 두시간 후에 일어나서 시간을 확인하는 분들이 많으실 겁니다. 정말로 피곤한 것이 아니라면, 무언가 골똘히 생각하시는게 있다면 잠은 쉽게 오지 않아요.

그렇다고 그런 생각하는 것들은 또 쉽게 해결해지는 것도, 그리고 바로 한 밤중에 해결을 할 수도 없는 것들이죠.

 

2. 무드등 등을 활용하여 분위기를 전환할 것.

저는 그래서 어느 순간부터 억지로 자려고 하지 않고 오히려 조금 마음을 풀어보려고 노력을 많이 하는 편인데요.

그럴 때 좋은게 역시 평온함을 가져오고 감성을 자극해주는게 정말 좋더라구요.

그래서 저는 주로 무드등을 잠시 키고 빛을 바라보면서 누워있습니다. 굳이 억지로 눈을 감지 않구요.

무드등이라는게 요즘에는 분위기가 좋은 제품들이 하도 많아서 정말 자기 취향에 맞는 감성을 자극하는 등들이 많아요.

 

저가 가장 좋아하는 등은 바로 아래 그림과 같은 달모양의 무드등입니다.

 

3. 분위기 좋은 무드등에서 가벼운 차 한잔 마시기

그 다음으로 해주면 좋은게 바로 차 한잔하기 입니다. 물은 끓이거나 전자레인지에 데워서 내가 좋아하는 차가 있다면 조금 우려내서 마시는 것인데요. 차 한잔의 여유라는 말이 있듯이, 차를 한 잔 마심으로서 몸이 더 나른해져서 잠이 오기 좋은 상태가 될 수 있거든요.

 

그래서 잠을 자려고 하는데 잠이 오지 않을 때는 분위기 전환이 정말 중요한데요. 무드등을 어떤 걸 사는게 좋을까요?

 

저는 이런 달모형의 조명등을 추천합니다.

 

저도 비슷한 제품이 있는데요. 이런 등의 특성은 뭐니뭐니해도 자연적인 감성을 느낄 수 있는 달빛 문라이트 무드등입니다. 심지어 제 제품보다 더 좋더라구요.

무드등이 하얀색, 빨간색, 분홍색, 초록색, 하늘색, 파란색, 노란색 총 7개의 색상으로 정말 내 기분에 따라서 셋팅을 할 수가 있습니다.

이런 무드등의 장점은 그냥 가볍게 탁탁 치면 색상이 바뀌는데요. 그렇기 때문에 크게 어려운 조작이 필요하진 않습니다.

 

 

 

이렇게 푸른 색상을 보시면 감이 오시겠지만, 정말 색상별로 분위기가 다르고, 감성을 많이 자극해줍니다. 그러다 보면 기분이 풀리고 저도 꿀잠을 자게 되더라구요.

 

3. 가벼운 코코아나 따뜻한 차를 한 잔 마셔줄것

잠이 안오면 이런 분위기 좋은 등과 따뜻한 차 한잔을 마셔주는게 좋습니다. 차라는게 끓이고 해도 5분이상 걸리는 어려운 일도 아니라서요. 평소 자기가 좋아하는 차를 구비를 해두셨다가, 이런 분위기 좋을 때 한잔 마셔주고 잠을 청하시면

평소보다는 조금 더 쉽게 잠을 청하실 수 있습니다.

 

해당 무드등은 리뷰가 600건이 넘는데 기분 전환용으로 현재 많은 분들이 찾고 있는 상품입니다. 이런 상품들은 조기품절 되기 좋으니 관심이 있으시면 빨리 확인을 하셔야 할 것 같아요.