다이어트용 소고기를 닭가슴살과 비슷한 가격에 살 수 있는거 아시나요?
다이어트나 운동 할 때 닭가슴살만 고집하시나요? 소고기 중에 특히 홍두깨살 부위는 닭가슴살보다 뛰어난 음식입니다.
헬스용 소고기는 닭가슴살보다 비싸지 않다
소고기하면 "너무 비싸잖아"라고 생각을 하시는 분들이 있을 수 있는데요. 정말로 그럴까요?
스마트스토어에 닭가슴살 150g만 검색해보면 인기순으로만 봐도 10팩에 3만원, 이런식으로 가격이 책정되고 있어요.
우둔살 1kg을 쳐보면 200그램씩 포장으로 15000으로 닭가슴살과 큰 가격차이를 보이지 않음을 알 수 있습니다.
닭가슴살의 가장 큰 문제는 "질려서 먹기 정말 힘들다"라는 점이 있습니다.
그래서 억지로 먹기 힘든 닭가슴살을 먹기보다는 소고기를 먹어보는걸 추천합니다.
다이어트용 소고기 부위
소고기에서도 다이어트용으로 많이 쓰이는게 바로 우둔살, 홍두깨살, 부채살이 있습니다.
육회용 고기가 바로 우둔살인데요. 육회를 드시면서 지방이 많다고 느끼신적 있으신가요? 당연히 없으실 거에요. 왜냐하면 육회용 부위로는 지방함량이 적은 우둔살 부위를 주로 쓰이거든요.
그래서 닭가슴살 대체용으로 단백질 함량이 좋고, 지방은 적은 홍두깨살을 소개해드립니다.
홍두깨살은 피트니스 선수들도 애용하는 부위로 우둔살과 함께 주목받는 부위입니다.
그리고 홍두깨살은 "아기를 위한 건강식으로도 쓰이는 부위"입니다.
아기가 먹는 음식은 그 어떤 것보다 민감하게 세심하게 신경을 써야 하는데, 그런 아기 이유식에도 사용 될 정도로 홍두깨살은 좋은 부위입니다.
그 정도로 지방이 적고 건강한 부위이기 때문에 다이어트, 혹은 헬스나 운동을 하시는 분들한텐 정말 적합한 부위라고 말할 수 있습니다.
먹기 힘든 닭가슴살 대신 소고기 드셔볼만하지 않을까요?
그리고 과도한 운동을 하는 경우 허리 디스크가 탈출할 수 있으니 정말로 조심해야하는데요.
운동을 하다 허리통증이 있는 경우 허리디스크 초기 증상과 자연치유 방법을 참고해주시기 바랍니다.
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